皆さんこんにちは、たけです。

だんだんと暖かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

僕は外出する機会が増えそうで、ワクワクしています！

去年の春から入社しましたが、気が付いたら1年がたっていました…

時間の流れが速くてビックりしています。

本日は最近になってやり始めたことについてお話していきたいと思います。

最近になって始めたことはジムに入会して筋トレをしたことです！

自重の筋トレをやっていましたが、ジムで筋トレすることにも興味があったので、12月頃に友人に進められて入会しました。

僕が入会したジムはFit24という名前です。

機材の種類も充実していて、並ぶことがなくスムーズにトレーニングできて、鍛えたい部分の筋肉をピンポイントに効かせられ、気持ちよく鍛えることができます。

また、オプションを付けることで、快活クラブを1時間無料で使用できたり、水を無料で入れることができたりできて、月額約1万円前後で利用できるのでとてもオススメです！

そして、ほかにもメリットがあります。

・筋肥大

自重トレーニングだけだと限界があるので、今よりもさらに筋肉を大きくしたい場合、加重によって筋肉に大きく負荷をかけていく必要がある。

・ダイエット

機材を使ってトレーニングをすることで、普段の自重よりも大きい重さで扱うことで、筋肉を動かして多くのエネルギーを消費することで、脂肪を燃焼することができる。

・生活習慣改善

ジムを契約するため多くの金額を使用しているので、運動に対して意識が向いて日常に運動習慣を取り入れることができる。